domingo, 20 de marzo de 2016
20 DE MARZO DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD
¿Sabías qué hoy es el Día Internacional de la Felicidad?
Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, con esto la Organización de las Naciones Unidas pretende recordar cada año la búsqueda de la felicidad como un objetivo humano fundamental.
¿Pero sabes qué produce la felicidad?
Nuestro cuerpo es capaz de producir una serie de hormonas las cuales son responsables del placer, la motivación, aliviar el estado de ánimo y producir felicidad, éstas son: la dopamina, serotonina, y endorfina.
Actividades como: escuchar música, bailar, caminar, salir con los amigos, comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditación, yoga, pintar, correr, ir en bicicleta, nadar, etc., ayudan a generar estas hormonas de la felicidad.
¿Quieres conseguir la felicidad?
Hay una fórmula que nos ayuda a conseguir la felicidad: F=E(M+B+P)/R+C
Donde: la felicidad (F) resulta de sumar todas nuestras emociones diarias (E) y dividirlas entre los factores que reducen nuestra felicidad (R) y los factores internos que la disminuyen (C).
Así que no hay pretexto, ¡todos podemos y debemos ser felices!
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